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    广场舞

    广场舞

    现在不但大妈喜欢跳广场舞,连一些年轻人也都喜欢上了广场舞,那律动感十足的音乐让你不自然就想翩翩起舞。那么广场舞的好处有哪些?

    广场舞的好处:

    1、健体

    广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健

    2、健心

    排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。

    3、降脂

    广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景,也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈,所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞,跳舞其实也是一种运动,运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的,同时可以增强体质,提高身体免疫力。

    6、调节

    概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

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